Interrogation ecriture automatique

bonjour à tous,
voila j'aimerai me lancer dans l'écriture automatique pour renter en contact avec une personne de ma famille.
Est-il possible de rentre en contact qu'avec cette personne? Dois-je l'énnoncer clairement? car à vrai dire je pense que si je me retrouvée confrontée à un esprit inférieur cela me ferait vraiment très peur...
merci pour votre aide